A：亲爱的老师、同学们，大家下午好！“放飞心灵，有话就说”与你相约。  A：我是播音员刘梦哲。

　　B：我是播音员王回。

　　A: 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；

　　B：也许你想成为大树，可你却只是一株小草；

　　A: 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；

　　B：于是，你很自卑。

　　A: 其实，人何必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。  合:和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣……

　　B:做不了太阳，就做星辰，——在自己的星座发热发光；

　　A:做不了大树，就做小草， ——以自己的绿色装点希望；

　　B:做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。

　　A:不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：

　　合:天空一样高远，大地一样广大，——自己与别人一样活法。

　　走向实现，走向超越，全靠自我！走向成功，走向辉煌，全靠自我!

　　A: 风声雨声读书声，声声入耳

　　B：家事国事天下事，事事关心

　　A:同学们,你们知道吗?每年的10月10日是“世界精神卫生日”,是由世界精神病学协会在1992年发起的。

　　B：世界卫生组织（WHO）关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。

　　A:它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。

　　B：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。

　　A:心理健康的标准：智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。

　　A:心理健康有八大特征：

　　B：1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识；

　　A: 2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静；

　　B：3、能承受挫折；

　　A: 4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境；

　　B：5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神；

　　A: 6、具有健康的生活方式与生活习惯；

　　B：7、思维发展正常，并能激发创造力；

　　A: 8、有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范。

　　B：学校是我们温馨的家园，我们在家里成长，我们为家奉献，我们共同的信念是：为了父母的微笑，为了老师的期盼，为了自己的将来，我自信，我能行，别人努力能成功，我努力同样行。

　　B：一声轻轻的问候，会让你感受到晨曦第一缕阳光的温暖；一句真挚的祝福，会让你触摸到夕阳最后一抹嫣红……让我们一起欣赏一曲《美丽心情》。

　　《播放歌曲：美丽心情》A:同学们，老师们交出你的真心，付出我的真诚。B：让我们倾诉烦恼、分享欢乐，描绘我们的未来与成长，谢谢大家的收听，下期再见！

　　女：大家好,我是五（1）班的马月莹

　　男：我是五（1）班的白航。

　　女：同学们,你们知道什么是健康吗？

　　男：世界卫生组织（WHO）关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。

　　女：它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。

　　男：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。

　　女：心理健康的标准：智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。

　　女：心理健康有八大特征：

　　男：1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识；

　　女：2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静；

　　男：3、能承受挫折；

　　女：4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境；

　　男：5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神；

　　女：6、具有健康的生活方式与生活习惯；

　　男：7、思维发展正常，并能激发创造力；

　　女：8、有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范。

　　女： 对照刚才的标准同学们可以自我检测一下，下面我们进行一个心理小测验，请听题： 《当别人得第一》

　　在一次期末考试中，小博考了全班第一名，而小齐只得了第七。老师多次表扬小博。如果你是小齐，你会怎么做？

　　（1） 很生气，不再理小博。

　　（2） 逢人就说小博的坏话。

　　（3） 大方地走过去，握住小博的手，真诚地祝贺他。

　　（4） 虚心向他学习。

　　（5） 如果他有困难，真诚地帮助他。

　　男：（1）（2），这两种做法不可取。不理他，说明你心胸狭窄。 说他坏话就更不应该，这样做损害了他人的利益。

　　选（3）（4）（5），这三种做法都很好，说明你有博大的胸襟。你会进步更快，人缘更好。

　　女： 有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪 》呢？今天我们交大家几招：

　　（1）不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。

　　男：（2） 对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？

　　女：（3） 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。

　　男：（4） 偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。

　　女：（5） 暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。

　　男：（6） 找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。

　　女：（7） 为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。

　　男：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：

　　1 早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。

　　2 经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。

　　3 经常默念自己的优点。

　　4 看一些有趣的笑话。。

　　女：心情不好的时候，我们可以：

　　1 听一首优美的曲子，或者唱歌。

　　2 去跑步、爬山，或者打球。

　　3 打扫自己的房间或书桌。

　　4 找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）。

　　5 将一个笑话给别人听。

　　6 把不快乐的事写出来。

　　想一想，你还有什么方法？把它们记在你的小本子上。

　　男：学校是我们温馨的家园，我们在家里成长，我们为家奉献，我们共同的信念是：为了父母的微笑，为了老师的期盼，为了自己的将来，我自信，我能行，别人努力能成功，我通过努力同样行。丰采大舞台给你自信，为你喝彩！

　　女：交出你的真心

　　男：付出我的真情

　　合：让我们相会在电波中；

　　女：倾诉我们的烦恼与欢乐，

　　男：描绘我们的未来与成长，

　　合：愿“红领巾广播”伴你走过金色童年！谢谢大家的收听，下周再见！