生活作息：

　　1、 周一至周五早晨七点起床，晚上九点四十洗澡，十点整睡觉。

　　2、 周六至周日早晨可以睡懒觉，但最晚不超过八点半，周末可以晚睡。

　　3、 要做到早吃好，午吃饱，晚吃少。

　　4、 每天至少喝六杯水。

　　5、 每天中午11:30准备中午饭，下午6:00准备晚饭。每天洗碗，并适当做其他家务。

　　学习任务：

　　1、 每天适当做暑假作业。

　　2、 每天做5道奥数题，一篇英语阅读小短文。

　　3、 每天看书至少1小时。

　　4、 每周写两篇日记，要做到5分字体。

　　娱乐健身：

　　1、 每天起床健身、做运动。

　　2、 每天中午坚持看《百家讲坛》。

　　3、 每三天玩一次电脑。