1.本来能过得更精彩的生活，却勉强接受现状，满足于个人的生活，这毫无激情可言。

　　2.别担心，放轻松，要快乐！——85岁的曼德拉依然精神矍铄，性格开朗。在这位尝过近30年牢狱之苦的老人心中，自由就是幸福。

　　3.创造成功，靠的不是金钱，而是拥有创造成功的自由。

　　4.从今往后，我的生活添加了两个重要内容，第一个是格拉萨，第二个是到莫桑比克吃大虾。——曼德拉与莫桑比克前总统遗孀相伴晚年。

　　5.当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我人在狱中

　　6.登上高峰后，你会发现还有更多的山峰要翻越。

　　7.回到一个未曾改变的地方，却发现自己已经改变，没有什么这更美妙。

　　8.即使是在监狱那些最冷酷无情的日子，我也会从狱警身上看到若隐若现的人性，可能仅仅是一秒钟，但它却足以使我恢复信心并坚持下去。

　　9.教育是最强有力的武器，你能用它来改变世界。

　　10.尽管我是一个喜欢社交的人，但是我更喜欢孤独，我希望自己左右自己的机会，自己做计划、自己思考、自己谋划。

　　11.精明的头脑和善良的心灵往往是个不可思议的组合。

　　12.你（克林顿）如果不高兴就跳进游泳池去吧！——曼德拉最不喜欢别人对南非指手画脚，1998年3月克林顿访问南非，在联合记者招待会上，曼德拉公开表示南非将与古巴、伊朗、利比亚保持密切关系，并宣布不久将出访伊朗，令与其并肩站在一起的克林顿大为尴尬。

　　13.让黑人和白人成为兄弟，南非才能繁荣发展。

　　14.让所有人都拥有工作、面包、水和盐吧。

　　15.让自由来主宰一切吧。对于如此辉煌的人类成就，太阳永远不会停止照耀。

　　16.人们不能对正义无所作为、无所表示、无所反应，不能不抗议压迫，不能不为建设一个好的社会、好的生活而作出努力。

　　17.如果你用一个人听得懂的语言与他交流，他会记在脑子里；如果你用他自己的语言与他交流，他会记在心里。

　　18.生命中最伟大的光辉不在于永不坠落,而是坠落后总能再度升起。

　　19.我懂得了，勇气不是没有恐惧，而是战胜恐惧。勇者不是感觉不到害怕的人，而是克服自身恐惧的人。

　　20.我决不会屈服，并且斗争对我来说并没有结束，而是以不同的形式刚刚开始。

　　21.我想用乐观的色彩来画下那个岛，这也是我想与全世界人民分享的。我想告诉大家，只要我们能接受生命中的挑战，连最奇异的梦想都可实现！——曼德拉84岁时曾在南非举办了个人画展，作品主题是监狱生活。在27年的铁窗生活中，曼德拉用木炭和蜡笔绘画来打发时间，渐渐形成了独特画风：线条简单、色彩丰富。他最喜欢用画笔讲述自己的铁窗故事，但并不选用“黑暗、阴沉”的颜色，而是明亮轻快的色彩，以此来表现自己乐观积极的心态。

　　22.我向往一个内部和平的非洲。

　　23.我已经把我的一生奉献给了非洲人民的斗争，我为反对白人种族统治进行斗争，我也为反对黑人专制而斗争。我怀有一个建立民主和自由社会的美好理想，在这样的社会里，所有人都和睦相处，有着平等的机会。我希望为这一理想而活着，并去实现它。但如果需要的话，我也准备为它献出生命。——1964年被判终身监禁时，曼德拉将审讯法庭变成了揭露

　　24.我已经发现了一个秘密，那就是，在登上一座大山之后，你会发现还有更多的山要去攀登。

　　25.我已经演完了我的角色，现在只求默默无闻地生活。我想回到故乡的村寨，在童年时嬉戏玩耍的山坡上漫步。——退休后的曼德拉甘愿做一个平民。

　　26.压迫者和被压迫者一样需要获得解放。夺走别人自由的人是仇恨的囚徒，他被偏见和短视的铁栅囚禁着。

　　27.勇敢的人并不是感觉不到畏惧的人，而是征服了畏惧的人。

　　28.有建设美好南非的梦想，就有通向梦想的道路。善良和宽恕就是其中的两条大道。

　　29.有许多黑暗的时刻，人道主义信仰一时经受了痛苦的考验，但是，我将不会也不可能会向悲观低头。向悲观低头就意味着失败和死亡。

　　30.在那漫长而孤独的岁月中，我对自己的人民获得自由的渴望变成了一种对所有人，包括白人和黑人，都获得自由的渴望。——曼德拉对战争与和平拥有独特的认识。

　　31.在事情未成功之前，一切总看似不可能。

　　32.在我的祖国，我们先当囚徒，后当总统。

　　33.在这次伊拉克战争中，我们看见了美国和布什的一举一动，到底谁是世界的威胁？——曼德拉谴责美国总统布什肆意践踏伊拉克主权。

　　34.这片美丽的土地将永远、永远、永远不会再经历人对人的压迫。

　　35.只有自由的人才能谈判，身陷牢笼的人没有谈判的资格。你们的自由和我的自由是不可分割的。

　　36.知晓一个社会的灵魂，就看这个社会对待小孩的方式，除此以外，没有更好的办法。

　　37.自由不仅仅意味着摆脱自身的枷锁，还意味着以一种尊重并增加他人自由的方式生活。

　　38.自由是看不见摸不着的，我的人民任何一个人身上戴着枷锁就等于所有人身上都戴着枷锁，而我的人民身上都戴着枷锁也就等于我的身上也戴着枷锁。

　　39.自由之路从不平坦，我们中的许多人都不得不一次又一次地穿过死神笼罩的山谷，才能抵达愿望的顶峰。