来看一则新闻，7月28日，郑州西郊一立交桥下，一男子在破沙发上呼呼大睡。周围居民说，男子已在此居住了半年多，言谈举止不像一般的流浪汉。

　　男子说他叫朱自杰，今年40岁，老家是江苏乡下的，父母健在，已八十多岁，他有弟兄七个，自己排行老六。一次偶然看电视时，看到里边介绍河南郑州的烩面如何如何好吃，于是就有了过来尝尝的想法，可是当他给父母说了后，父母说他神经病，没办法家里人不支持，再加上手里没钱，于是就独自骑着一辆自行车从江苏赶了过来，一路走了一个多星期来到了郑州，“尝吃过烩面后，感觉郑州这个地方还不错，于是就想住下来，啥时住够了再走……我现在就是靠捡拾瓶子变卖生活的，郑州实在太美了，尤其是晚上，到处是灯火通明的……”

　　说起自己的经历，男子坐在沙发上脸上流露出一脸的笑意。

　　联想到前阵子看的电影《冈仁波齐》，朝圣者衣衫褴褛，匍匐前行，辗转两千多公里，翻雪山，搭帐篷。历史一年多，风餐露宿。只为抵达他们心中的神山--冈仁波齐。

　　看着这些惊人的画面，我在想到底什么是幸福。到底是唯心还是唯物，恐怕很难得到一个定论。习惯了城市生活，再回头去看去朝圣的藏民，这种生活的意义在哪里，每个人对幸福的定义不一样，藏民看城里人也不一定觉得幸福吧。吃烩面住桥洞的男子就觉得很开心，我想幸福与否，还是要遵从内在的需要。喜欢远方的去远方，喜欢奋斗的去奋斗。常跟人说“你觉得开心就好”也并不全是调侃。

　　幸福是一种能力。

　　世界上有两种人，第一种人有态度、有观点、有感觉，而第二种人则是有目标、有方法、有行动。

　　这本书的内容就是帮助和支持更多的朋友从第一种人升级为第二种人，从一个凭感觉偶遇幸福的人升级为凭能力把握幸福的人。

　　幸福是一种能力，幸福一定有方法，这是我的信念。我与魏相相老师在上海创立了幸福教练联盟，致力于将幸福教练的技术传递给更多的人，我们乐此不疲地演讲、写作。

　　很感谢20年来的新闻宣传工作磨炼出了我的三种技能：坐下来能写，站起来能讲，走出门能办事。幸福的感觉有时像一股心流，它会来，也会离开。如果我们把它记下来，说出来，它会凝固下来，且会放大很多倍，这些都是小小的能力。

　　总结、整理、提炼、践行和传播，于是有了幸福教练课程体系。很开心，我们在做热爱的、助人的、有意义的事。我不仅是一个讲幸福、写幸福的人，更是一个活出幸福的人。我只分享做到的，这也是身为幸福教练的底气所在。

　　曾有人问我：“你已经到达一座山的顶峰，当你看到半山腰有人很痛苦，他/她纠结：快没有力气了，再往上攀登太累，退回去又不甘心。你会笑话这样的人吗？”听到这话，我的眼泪都快涌出来了，我凭什么笑话他/她，我只会心疼。因为我就是这样煎熬过来的。

　　幸福是一种能力，很多时候它是穿越痛苦的能力。只有经历过内心的纠结、挣扎、煎熬，方能体会个中滋味。我要向自己曾经经历过的苦难说声抱歉，因为我终究是幸福了。我想告诉更多的人：“会幸福是一种能力，每个人都可以学习。”

　　电影《奇异博士》讲述了一个优秀的神经外科医生意外受伤后如何重新找到内在力量的故事。在他最落魄时，向法师要答案：“求你教教我！”法师问了他一个问题：“你是如何成为一个出色的神经外科医生的？”他回答：“不断学习与实践。”

　　这就是真正的答案！

　　如何获得真正的幸福？学习并实践，就这么简单。

　　学什么？我将成熟的幸福教练培训内容全部收录到本书中，或许这样会帮到更多的人。有学员问：“你怎么敢这样和盘托出？你不怕别人超过你吗？”

　　在幸福里，是没有恐惧的。因为内在丰盛，因为你还有，所以敢给出去；因为从未停止过学习与成长，所以不怕被超越。如果有人因为这本书的一个理念、一句话而让生命变得更好，那最幸福的人是我。

　　常常有学员反馈：“您的一句话，改变了我的人生状态。”我很好奇：“我说了什么？”听到不同的回答后，我的第一反应常常是：“这话说得真好，是我说的吗？”下一秒就会微笑：“哦，的确是我说的！”实际上，是对面这个人本身很美好，才让我在那个当下对他/她说出那么美好的话语，并深深鼓舞了他/她。

　　最好的幸福，是帮助他人变得美好。当我有了这种能力时，特别愿意将它分享出去。我相信“爱出者爱返，福往者福来”。

　　一路走来，我对自己最满意的是，做到了学习生活化，生活学习化，无时无刻不在学习。这个快速发展的时代会悄悄惩罚不学习的人。每天我都带着觉知生活，随时收集生活中的鲜活故事，并整理成案例，学员对我的培训课程的评价是：接地气，实用，有干货。

　　曾经我是一个非常感性的散文作家，一个多愁善感的小女人。因为学习，我成长为一个心里有大爱、有更宽阔视野的大能量女人。这一切都是学习带来的，学习是对生命应尽的礼仪。生活就是这样，需要绚丽的烟花带给我们美好的感受，同时也需要生活的烟火带给我们真实的幸福。

　　曾经的我，不甘心一眼能望到头的生活，不知自己未来在何方。现在的我终于活成了自己想成为的样子，活出了幸福的状态。一路走来，别人看到了光鲜亮丽，唯有我清楚自己掉过多少坑，受过多少伤，流过多少泪。但我坚信：这一生一定要幸福，幸福给自己看。

　　有一次我在火车上发朋友圈，学员小琳惊喜地发现我们在同一辆列车上。她带着小伙伴来见我，兴奋地说：“能见到鹿老师，多么不容易啊！”过去她对未来很迷茫，好像什么都不顺，而眼前的她是个快乐的准新娘，与未婚夫相亲相爱，事业上也不断力求上进。我们在火车上聊了许久，分别时她对小伙伴说：“跟鹿老师在一起真幸福，能多待一分钟是一分钟，我们是多么幸运的人哪！”

　　其实她的话也深深鼓舞了我。我们每一个人都可能对另一个生命产生幸福的影响力。

　　幸福，它就在那里。你要毫无理由地相信：一定会找到它，它是属于你的。或许这本书的内容可以作为读者寻找幸福的地图，但幸福的彼岸需要用自己的双脚抵达。

　　幸福是一种能力，需要学习，更需要践行。我是幸福专家，关于做到的秘密，我已和盘托出，请你伸手接住它，去学习，去践行。

　　祝愿每一个人都能拥有获得幸福的能力！