立秋节气的谚语

　　在日常的学习、工作、生活中，大家都接触过比较经典的谚语吧，谚语一般是通过口头传播，流传下来的。还记得以前背过的谚语吗？下面是小编帮大家整理的立秋节气的谚语，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

立秋节气的谚语1

　　1、雷打秋，冬半收。

　　2、立秋晴一日，农夫不用力。

　　3、立秋无雨是空秋，万物历来一半收。

　　4、秋不凉，籽不黄。

　　5、立秋十天遍地黄。

　　6、立秋十八天，寸草皆结顶。

　　7、立夏栽茄子，立秋吃茄子。

　　8、立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家。

　　9、立秋摘花椒，白露打胡桃。

　　10、霜降摘柿子，立冬打软枣。

　　11、七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油。

　　12、立秋拿住手，还收三五斗。

　　13、头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后。

　　14、立秋棉管好，整枝不可少。

　　15、立秋种芝麻，老死不开花。

　　16、立了秋，便把扇子丢。

　　17、一场秋雨一场寒。

　　18、十场秋雨要穿棉。

　　19、白露身不露，秋后少游水。

　　20、秋天宜收不宜散。

　　21、立秋种，处暑移，十年就有九不离。

　　22、立秋一场雨，遍地出黄金。

立秋节气的谚语2

　　时到立秋年过半，可能有涝也有旱，

　　男女老少齐努力，战天斗地夺高产。

　　棉花抹杈边心，追肥时间到下限，

　　天旱浇水要适量，防治病虫巧把关。

　　早秋作物渐成熟，防雀糟蹋要常转。

　　晚秋作物治追耪，后期管理不能软。

　　适时播种大白菜，炕土壅葱夺丰产。

　　保护地菜筹建棚，底肥施足地深翻。

　　大积大造农家肥，割晒青草抽时间。

　　林木果树管理好，摘下果梨去卖钱。

　　畜禽管理要加强，要紧预防牛流感。

　　喂鱼注意多投草，鱼病防治至关键，

　　坑内菱角采下来，继续管好藕苇芡。

　　立了秋，便把扇子丢

　　一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉

　　白露身不露，秋后少游水

　　立秋洗肚子，不长痱子拉肚子

　　秋天宜收不宜散

　　秋不食辛辣,不食肺

　　立秋晴,一秋晴;立秋雨,一秋雨(江苏)

　　六月立秋紧“丢丢”,七月立秋秋里游.(闽南)

　　立秋晴,一秋晴;立秋雨,一秋雨(江苏)

　　秋后还有二十四个饿老虎。(陕西安康)

　　秋后加一伏。

　　立秋不立秋，六月二十头。

　　六月底，七月头，十有八载节立秋。

　　早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。

　　早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。

　　立了秋，凉飕飕。

　　立了秋，扇莫丢，中午头上还得用。

　　立秋早晚凉，中午汗湿裳。

　　立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。

　　立秋不立秋，还有一个月的好热头。

　　立秋反比大暑热，中午前后似烤火。

　　七月半，八月半，蚊子嘴，快起钻。

　　七月秋风雨，八月秋风凉。

立秋节气的谚语3

　　1、立秋一场雨，遍地出黄金。

　　2、立秋下雨，百日无霜。

　　3、立秋早晚凉，中午汗还淌。

　　4、立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。

　　5、立秋前，三四天，白菜下种莫迟延。

　　6、早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛。

　　7、秋耕深，春耕浅。

　　8、立秋三场雨，夏布衣裳高搁起。

　　9、立秋的蕾，白露的花，十年就有九白搭。

　　10、夜立秋，热到头。

　　11、立秋种，处暑移，十年就有九不离。

　　12、立秋种芝麻，老死不开花。

　　13、立秋十日割早黍，处暑三日无青穆。

　　14、不立秋，六月二十头。

　　15、立了秋，把扇丢。

　　16、杈耳继续抹，边心统统掐。

　　17、立秋十日遍地红。立秋十八日，寸草结籽粒。

　　18、立秋种荞麦，秋分麦入土。

　　19、立秋有雨一秋吊，吊不起来就要涝。

　　20、立秋十八日，寸草结籽粒。

　　21、打了老叶耪一遍，高粱粒子眼瞪圆。

　　22、水面如镜，招来蝗虫。

　　23、立秋三日遍地红。立秋三日见秫头。

　　24、边心全部捋，四门落上锁。

　　25、立秋雨丰，黍子返青。三伏有雨好种麦。

　　26、早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。

　　27、立秋早晚凉，中午汗湿裳。

　　28、一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。

　　29、立秋有雨丘丘收，立秋无雨人人忧。

　　30、早上立了秋，晚上凉嗖嗖。

　　31、立秋三天，遍地红。

　　32、立秋雨丰，黍子返青。

　　33、头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后。

　　34、立了秋，苹果梨子陆续揪。

　　35、六月底，七月头，十有八载节立秋。

　　36、吃辣葱，炕洞壅。

　　37、立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮。

　　38、姜在地里长，土里要干爽。

　　39、立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家。

　　40、立秋三场雨，秕稻变成米。

　　41、秋有旱，冬有冰。

　　42、要吃葱，高里封。

　　43、七月水连坡，来年蚂蚱多。

　　44、秋旱接伏旱，棉田还得灌。

　　45、果树保好叶，明年多结果。

　　46、立秋锄晚田，地松籽粒满。

　　47、六有壅，七月上，八月再看葱发旺。

　　48、立了秋，哪里有雨哪里收。

　　49、立秋不立秋，还有一个月的好热头。

　　50、棉田再旱，不能漫灌。

　　51、立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水。

　　52、秋前北风马上雨，秋后北风无滴水。

　　53、大背开沟，细水慢流。

　　54、立秋不立秋，六月二十头。

　　55、立秋下雨秋雨多，立秋无雨秋雨少。

　　56、秋不食辛辣，不食肺。

　　57、牲畜细心管，预防牛流感。

　　58、立夏栽茄子，立秋吃茄子。

　　59、早上立了秋，晚上凉飕飕。

　　60、要想吃辣葱，得使炕洞壅。

　　61、发现鱼病药早用，增产增收有保证。

　　62、草里的冬瓜，屋脊上的.葫芦。

　　63、立了秋，挂锄钩。

　　64、立秋管葱，快把土壅。

　　65、立秋温度高，红蜘蛛少不了。

立秋节气的谚语4

　　立了秋，便把扇子丢

　　一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉

　　白露身不露，秋后少游水

　　立秋洗肚子，不长痱子拉肚子

　　秋天宜收不宜散

　　秋不食辛辣，不食肺

　　立秋晴，一秋晴；立秋雨，一秋雨（江苏）

　　六月立秋紧“丢丢”，七月立秋秋里游。（闽南）

　　立秋晴，一秋晴；立秋雨，一秋雨（江苏）

　　秋后还有二十四个饿老虎。（陕西安康）

　　秋后加一伏。

　　立秋不立秋，六月二十头。

　　六月底，七月头，十有八载节立秋。

　　早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。

　　早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。

　　立了秋，凉飕飕。

　　立了秋，扇莫丢，中午头上还得用。

　　立秋早晚凉，中午汗湿裳。

　　立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。

　　立秋不立秋，还有一个月的好热头。

　　立秋反比大暑热，中午前后似烤火。

　　七月半，八月半，蚊子嘴，快起钻。

　　七月秋风雨，八月秋风凉。

　　立秋三天，遍地红。

　　立秋十八日，寸草结籽粒。

　　立秋一场雨，夏衣高捆起。

　　秋后的蚊子，飞不了几天。

　　秋后的`蚂蚱，还能蹦几蹦。

　　立秋后三场雨，夏布衣裳高搁起。

　　立秋之日凉风至。

　　早上立了秋，晚上凉嗖嗖

　　早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛

　　立秋过后，还有“秋老虎”在一头

　　秋前秋后一场雨，白露前后一场风

　　立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁

　　立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水

　　秋前北风马上雨，秋后北风无滴水

　　立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落

　　雷打秋，冬半收

　　立秋晴一日，农夫不用力

　　立秋无雨是空秋，万物历来一半收

　　秋不凉，籽不黄

　　立秋十天遍地黄

　　立秋十八天，寸草皆结顶

　　七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油

立秋节气的谚语5

　　1、激情飞扬的夏天已经过去，我在秋天的开头，第一个想到了你-我最亲爱的朋友，写下一段温暖的文字，带着我的祝福，发到你的手机，让它永远的陪伴你走过每一个快乐的秋天！

　　2、乘着时间列车，我们经过了曾经播下希望种子的春季，经过了为了梦想而努力奋斗的夏季，终于看见了立秋的站台，你将会收获你的希望，梦想，和我为你准备下的快乐和健康。

　　3、暑逝秋至天渐凉，出门别忘添衣裳。保重身体要至上，尽享生活好时光。短信聊表真情意，祝你幸福体安康。愿你幸福甜蜜享，事事如意好运降。

　　4、立秋带来秋风送爽，炎炎夏日即将收藏，甜甜问候我来送上，春华秋实愿君安康。愿我的祝福带给你好运，我的问候带给你好的心情。亲爱的朋友，立秋快乐，天天开心。

　　5、立秋已到，秋天拉开了序幕。感谢秋天，让我们不再为暑气而烦恼。感谢秋天，让我们懂得收获的喜悦。感谢秋天，让我时刻把你惦记。感谢秋天，让我们的友谊长存。立秋了，让我们一起把感谢送给秋天！

　　6、立秋到来，炎夏将过，期待秋色，真情问候。祝愿朋友立秋快乐，季节交替，注意身体，短信虽短，情谊深长，声声祝福，愿友安康。

　　7、立秋到，酷暑消，愿你消除烦恼，快乐多一点，赶走悲伤，喜悦多一点，击退失败，成功多一点，减少压力，幸福多一点。祝立秋快乐！

　　8、立秋到，心情妙，没蚊叮，没虫咬，热气消，烦恼跑，问候来，祝福到，秋老虎，也绕道，亲朋笑，友谊牢。立秋快乐！

　　9、立秋，是颁发给人格独立、经济独立、风采独立的你的一项大奖。希望你获奖后，继续发扬淡定、从容、努力、奋斗光荣传统，愿你再接再厉取得更辉煌的硕果！

　　10、一叶落知天下秋，一壶酒情谊依旧，风渐凉时无喜更无忧；酷暑退时间溜走，炙热消蓦然回首，一声问候醇绵依旧。立秋又至，祝福相守，不离左右，愿幸福久久。

　　11、一二三四五，快打秋老虎。立秋虽已到，仍然高温度。多把开水喝，常把身体补。你若有烦恼，尽管向我诉。

　　12、立秋到了贴秋膘，健康养生早知道。都说莲藕是个宝，铁、锰、钾、镁少不了；百合止咳效果好，鸭肉清补作用高；南瓜还能防秋燥，煮粥、蒸食效果最好。

　　13、立秋至，秋风爷爷托我给你带话，他说秋天会送你清凉，让你不被炎热烦恼。太阳公公也交待了，秋天会格外关照你，让你有数不尽的收获。立秋要快乐！秋天来了！

　　14、立秋了，我派一阵秋风，吹一世快乐给你；我派一阵秋雨，下一生幸福给你；我再派一条短信，却什么都不给你，只告诉你：立秋天气多变，注意身体！

　　15、立秋到了，我特意命令风神吹起幸福的秋风，雨神降下欢乐的秋雨，谁知雷公电母前来捣乱，因此，特发短信告知你：立秋雷电无常，气候早晚温差较大，注意保重身体健康！

　　16、秋天夜晚好清爽，好清爽，处处好凉爽，好凉爽，祝那蚊子飞不动，飞不动，祝你不遇见秋老虎，秋老虎，祝你立秋快乐。

　　17、一叶知秋，枫叶红山，情谊绵绵不绝期，祝福话语耳边萦；秋高气爽，天朗气清，立秋节气好时光，愿你注意加衣裳；酷暑不再，天气渐凉，身体健康还吉祥，生活幸福定杠杠。

　　18、炎热的夏几季，热的人都有气无力的夏天已去，提醒你立秋了，晚上加件衣服，被单，立秋是神奇的.节气，感觉凉快了吧，祝福你立秋幸福健康快乐。

　　19、立秋季节要做到，心情舒畅不烦忧，保持心态安神志，遇事不把事来恼，饮食起居有标准，运动锻炼要加强，皆以养生为原则，体健身轻人安康。立秋快乐！

　　20、秋意浓，立秋中，天气凉，莫逞强，少冷饮，易食温。患疾病，食疗补，调养生机加滋补，增强体力防止秋老虎。

　　21、秋风带去一份眷念，秋雨寄出一份情缘，立秋的微风带来一丝清凉，秋雨飘过把你写在心上。朋友，不管生活有多繁忙，记得保重健康，立秋快乐。

　　22、秋风送爽天郎朗，酷暑渐远风和畅。远看老农忙收粮，丰收喜悦装满仓。一片丰收好光景，唯心远望你方向。且托短信告诉你，愿你丰收似粮仓。愿你好运如意享，愿你快乐幸福长。

　　23、秋来暑往，天气转凉。气候干燥，风热感冒。多吃水果，滋阴养肺。中药调养，麦冬大米煮粥，润燥止咳生津。立秋保健很重要，防止秋燥事半功效。

　　24、立秋到，秋老虎随之而到，不要小瞧，降温降噪很重要。瓜果梨枣核桃，解热度利二便。发个短信告诉你，平时饮食要注意。

　　25、“夏日酷暑已溜走，立秋清凉渐来到，暑热未尽需预防，天气变化亦无常，小心中暑和感冒，多喝开水多食粥，内心宁静保舒畅，遇事切记莫感伤，早睡早起多运动，精神饱满精力旺，适当调整多调养，身体健康心情爽。立秋了，愿朋友多顺意，多安康。“

　　26、心中有明月，共享今宵夜，拜托秋风捎信，凭借明月传情，思念的秋风吹拂你的笑脸，那是我最真的期待，赶走了暑热，迎来了收获，立秋之时，祝福袭来：收获多多，幸福满怀！

　　27、立秋来，空气燥，多喝水，勤洗澡，常锻炼，莫忘掉。炎热消，蚊子跑，没烦恼，立秋好！朋友短信送到，愿你立秋生活好！

　　28、一段酷暑待秋袭，一阵夏雷待秋起，一场炎热待秋洗，一种难耐待秋离，一个季节待秋替，一条短信待秋系，立秋祝福我与你，暑去秋来沁心宜！

　　29、水在流，鱼在游，物依旧，夏已休；风在吹，雨在下，立秋到，笑一下。朋友心，知我心，祝福送你最开心；天有情，地有情，惟愿平安一生行。

　　30、一叶落，果实熟，立秋之日又来到；朋友情，随身行，不离左右永相守。蝴蝶舞，田野忙，丰收之景又在望。愿幸福留在你身旁。

　　31、立秋到，暑气消；风习习，雨飘飘；天渐蓝，云渐高；睡的好，效率高；胃口开，身体好；多锻炼，心情妙；短信来，问候到；立秋了，爽翘翘！

　　32、天生江水向东流，凉风只在殿西头。好是仙家羽衣使，个里无穷总可怜，秋云影里一灯然。立秋时节多保重！

　　33、凉凉的秋风，是代表立秋的到来，是秋日的恩赐，是秋天心灵的向往。青绿的松柏，是秋天的美景，这一天我愿送出最真诚的祝福，愿朋友心情会秋高气爽，事业蒸蒸日上，健康快乐。

　　34、立秋节气礼物到，送你一份秋实让你享受，送你一份快乐让你欢笑，送一份平安让你一切安好，送一份成功让你骄傲，再偷偷的送你一份秋波千万别让人知道！祝立秋快乐！

　　35、酷暑已去，金秋当立；岁在八月，天气转凉；注意身体，小心着凉；秋实稻香，丰收霍霍；秋高秋爽秋气横。

　　36、夏天去秋当立，换季时节牵挂你，掬捧秋水滋润你，刮阵秋风凉爽你，送篓秋蟹犒劳你，掐朵秋花打扮你，挂轮秋月陶醉你，发条短信祝福你：愿幸福常伴你。

　　37、金秋送爽，丹桂飘香，秋色宜人，谷物丰收，秋风习习的季节里，放松一下，我的朋友，在立秋之时，希望你注意天气，保持健康，祝你开心快乐、长长久久！

　　38、热风热月的思念随风远去，热情热烈的激情留在心底，立秋带来，和曾经的酷热念声拜拜，和凉爽浪漫的日子道声欢迎到来，和清新清凉的日子相拥，用清纯清晰的方式豪迈。

　　39、立秋了，天渐凉，但是啊，秋老虎，挺可怕。秋贴士，护身符，送给你。早和晚，需防寒；日当午，防中暑；足睡眠，多喝水。祝福你，健又美，乐悠悠。

　　40、秋意微凉，秋水波荡，秋思涌心上；秋色悠扬，秋实满仓，秋菊散芬芳；秋雨凉爽，秋叶渐黄，秋情诉衷肠。立秋时节送祝福，愿你快乐无忧伤。

　　41、立秋了，我把第一个祝福送给你，秋风阵阵，祝你心情愉快：秋叶送福，祝你事事顺利。祝你立秋快乐！

　　42、立秋悄悄到，气温昼夜差的多，添减衣服要知道，亲朋好友要问好，信息提醒不能忘，一条信息到，谨防天气别感冒。

　　43、立秋即将造访，快快准备迎接。它会带来清凉，吹走夏的忧伤。做好准备收获，立秋送你成果筐筐箩箩。

　　44、立秋了，叶子开始落了，天气开始凉了，收获的季节到了，想问问今年你收获几许？祝福你伴随着立秋的脚步逐渐收获人生的秋天硕果！

　　45、夏天翻了一个滚，只在岁月里留下一个淡淡的痕迹，秋天打了一个哈欠，带来了一个黄金般的收获季节，我轻轻按了几下手机的键盘，就为你写下了一条祝福短信：祝你立秋像丰收粮食一样丰收快乐！

　　46、六七八月长又长，热火烧透你心房，转眼立秋到来，凉爽清新大地，愿经历过暑热的你，工作更加有热情，生活更加有激情，事业更加有痴情，万事都能顺心情。

　　47、秋雨秋风秋老虎，千万不要太辛苦，天气变化要关注，特发短信送祝福，愿你在家把钱数，老婆乖巧把饭煮，幸福快乐伴你度！祝你立秋快乐。

　　48、有严寒的冬天才感觉到春天的温暖，有秋天才尽知夏天酷暑的难耐，今日立秋，和酷暑的夏季说拜拜了，和超短的裙子说再见了。

　　49、丝丝想念，秋风为我传递，滴滴真情，秋雨为我倾注，声声关怀，短信为我传达：朋友，立秋了，天气转凉，注意多加衣服，要温度不要风度，祝你立秋快乐！

　　50、弹指间，立秋至。天微凉，人清爽。弹弹弹，弹走秋老虎。心情好了不发怒。我弹，我弹，我弹弹弹，弹出一曲秋颂来共迎接美好的立秋。

　　51、“立秋时节，我送去一条清爽的短信祝愿你：对你的家庭要有责任心，对工作不会在烦心。对待朋友要真心，对事业不在灰心。立秋已到，天气变了，时刻注意，吃好睡好。“

　　52、秋是一种情谊，为你扫灭暑热的天气，秋是一种问候，为你迎来清新的风雨，秋是一种风景，为你送来秋花的美丽，秋是一种情调，为你寄来秋月的亮丽，立秋到来，愿经历了暑热的你收获在秋，享受在秋，清凉在秋，温馨在秋。

　　53、愿朋友在立秋之际，朋友增深情谊，工作事事顺利，工资直线上升，短信狂炸手机，数钱数一整晚。朋友醒醒吧，别做梦了，立秋快乐。

　　54、凉爽的心意，卸去了酷热的天气，清风的侵袭，带来了立秋的甜蜜，秋花秋景温馨，迎来美丽大地，享受秋风秋雨盈盈，愿你立秋之后天天好心情。

　　55、立秋贴士：衣服常换洗，秋干沙尘多侵袭，汤水莫远离，天干炎症易侵袭，食物易清淡，刚刚转凉胃少安，运动莫娇气，秋天锻炼好节气。

　　56、一年一度一个秋，酷热酷暑终回头，幸福温馨加清晰，此刻轻轻来招手，用夏的热情，享受此刻的清新，把我凉爽的天气，感受清凉的天意，追求清澈的甜蜜，享受幸福的天地。

　　57、夏天里，你坚持抗夏100天，我对你的敬意犹如滔滔江水，连绵不绝，一发不可收拾，秋天至，信息提前来报道，预防流感很重要，注意休息照顾好，流感季节别感冒！

　　58、立秋早晚天气凉，天凉别忘加衣裳；都说春捂秋要冻，但惹上风寒自己痛；注意休息多运动，保证健康不得病；秋天了，为了家人和自己的健康，请适当加衣！

　　59、立秋之日凉风至，余热未消要注意；一日三餐配仔细，悲秋不可要谨记；适当锻炼是第一，防止秋燥也来袭；肺部健康莫忘记，早卧早起有道理。

　　60、立秋又到，养生知识要记牢。精神调养很重要，时刻保持心情舒畅；起居调养莫要忘，早卧早起规律长；饮食调养放心上，莲藕多吃身体保健康。

　　61、光阴似水长流，时光转入立秋，风起渐觉凉意，思绪涌动心头，情谊酒般醇厚，友情温暖相守，祝福常伴左右，短信传递问候：立秋快乐！

　　62、生如夏花之灿烂，也如秋叶之静美。立秋了，静静地思念你，如静静地品茶。当心事淡淡涓涓，也是那茶散发幽香之时…在这氤氲缥缈的温润中，祝福我的朋友，愿你心情也如茶，清清爽爽，馨香悠然！

　　63、今天在这个特别的日子里，我发短信给你，天气越来越冷了，注意保暖：今天是二十四节气中最重要的节气：记得常联络，朋友之间莫相忘。最后祝你立秋节快乐！

　　64、立秋将至，犹如洪水般的“流感细菌”即将到来，支援已经败下阵去的狼狈逃跑的“酷暑病毒”，现在给你一个特权，把此消息编辑好，选择你最好的朋友号码，一按发送键，“千军万马”来相见，祝你完成防菌大业！

　　65、有七夕的情人甜蜜，有中秋的全家团聚，有重阳的登高望远，有国庆的欢天喜地，这就是美丽的秋季，如今立秋来袭，幸福转眼能及，愿抗暑胜利的你，多多享受即来的温馨甜蜜。

立秋节气的谚语6

　　1、忌无病乱补

　　无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

　　2、忌虚实不分

　　中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。

　　3、忌多多益善

　　任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

　　4、忌凡补必肉

　　动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。

　　5、忌以药代食

　　药补不如食补，重药物轻食物是不科学的.。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

　　6、忌重“进”轻“出”

　　随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。

　　7、忌恒“补”不变

　　有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。

　　8、忌越贵越补

　　“物以稀为贵”，那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么”，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。

立秋节气的谚语7

　　立秋不立秋，六月二十头。

　　立了秋，挂锄钩。

　　立了秋，把扇丢。

　　立秋三天，寸草结籽。

　　立秋三天，遍地红。

　　一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。

　　立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家。

　　立秋一场雨，夏衣高捆起。

　　立秋栽葱，白露栽蒜。

　　立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮。

　　秋后加一伏。

　　秋耕深，春耕浅。

　　秋后的蚊子，飞不了几天。

　　秋后的蚂蚱，还能蹦几蹦。

　　立秋后三场雨，夏布衣裳高搁起。

　　立秋之日凉风至。

　　早上立了秋，晚上凉嗖嗖

　　早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛

　　立秋过后，还有‘（秋）老虎’在一头

　　秋前秋后一场雨，白露前后一场风

　　立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁

　　立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水

　　秋前北风马上雨，秋后北风无滴水

　　立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落

　　雷打秋，冬半收

　　立秋晴一日，农夫不用力

　　立秋无雨是空秋，万物历来一半收

　　秋不凉，籽不黄

　　立秋十天遍地黄

　　立秋十八天，寸草皆结顶

　　立夏栽茄子，立秋吃茄子

　　立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家

　　立秋摘花椒，白露打胡桃

　　霜降摘柿子，立冬打软枣

　　七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油

　　立秋拿住手，还收三五斗

　　头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后

　　立秋棉管好，整枝不可少

　　立秋种芝麻，老死不开花

　　立了秋，便把扇子丢

　　一场秋雨一场寒

　　十场秋雨要穿棉

　　白露身不露，秋后少游水

　　立秋洗肚子，不长痱子拉肚子

　　秋天宜收不宜散

　　秋不食辛辣，不食肺

　　六月立秋紧/’丢丢/’，七月立秋秋里游。（闽南）

　　立秋晴，一秋晴；立秋雨，一秋雨（江苏）

　　立秋的由来

　　每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的`意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气。

　　据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。此时我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。

　　据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

　　古代立秋之日，皇帝会率领文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武将开始操练士兵，以保家卫国。另外，不论朝廷还是民间，在立秋收成之后，会挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先的庇佑，另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝。

立秋节气的谚语8

　　立了秋，把扇丢。

　　立了秋，便把扇子丢

　　立了秋，挂锄钩。

　　立秋不立秋，六月二十头。

　　立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水

　　立秋过后，还有‘（秋）老虎’在一头

　　立秋后三场雨，夏布衣裳高搁起。

　　立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮。

　　立秋棉管好，整枝不可少

　　立秋拿住手，还收三五斗

　　立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家。

　　立秋晴，一秋晴；立秋雨，一秋雨。（江苏）

　　立秋晴一日，农夫不用力

　　立秋三天，遍地红。

　　立秋三天，寸草结籽。

　　立秋十八天，寸草皆结顶

　　立秋十天遍地黄

　　朝立秋，冷飕飕

　　立秋不立秋，六月二十头。

　　六月底，七月头，十有八载节立秋。

　　早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。

　　早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。

　　立了秋，凉飕飕。

　　早上立了秋，晚上凉飕飕。

　　立了秋，把扇丢。

　　立了秋，扇莫丢，中午头上还用着。

　　立秋早晚凉，中午汗湿裳。

　　立秋早晚凉，中午汗还淌。

立秋节气的谚语9

　　立秋洗肚子，不长痱子拉肚子

　　立秋的蕾，白露的花，十年就有九白搭。

　　立秋的蕾，白露的花，温高霜晚收棉花，温低霜早就白搭。

　　秋旱接伏旱，棉田还得灌。

　　棉田再旱，不能漫灌。

　　大背开沟，细水慢流。

　　追肥日期到下限，再向后拖不沾贤(指棉)。

　　氮肥追得多，贪青晚熟光发棵。

　　杈耳继续抹，边心统统掐。

　　边心所有捋，四门落上锁。

　　立秋管葱，快把土壅。

　　立秋播种，处暑移栽，白露晒盘，秋分拢帮，寒露平口，霜降灌心，立冬砍菜。

　　立秋摘花椒，立冬打软枣。

　　七月七，生瓜梨枣都中吃。

　　立了秋，苹果梨子陆续揪。

　　立秋温度高，果梨灌浆饱。

　　立秋温度高，果子着色好。

　　不立秋，六月二十头。

　　白露身不露，秋后少游水。

　　立秋之日凉风至。

　　早上立了秋，晚上凉嗖嗖

　　早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛

　　立秋过后，还有‘(秋)老虎’在一头

　　秋前秋后一场雨，白露前后一场风

　　立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁

　　立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水

　　秋前北风马上雨，秋后北风无滴水

　　立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落

　　雷打秋，冬半收

　　立秋晴一日，农夫不用力

　　立秋无雨是空秋，万物历来一半收

　　秋不凉，籽不黄

　　立秋十天遍地黄

　　立秋十八天，寸草皆结顶

　　立夏栽茄子，立秋吃茄子

　　立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家

　　立秋摘花椒，白露打胡桃

　　霜降摘柿子，立冬打软枣

　　七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油

　　立秋拿住手，还收三五斗

　　头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后

　　立秋棉管好，整枝不可少

　　立秋种芝麻，老死不开花

　　立了秋，便把扇子丢

　　一场秋雨一场寒

　　十场秋雨要穿棉

　　【立秋由来】

　　每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气。

　　据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。古人把立秋当作夏秋之交的.重要时刻，一直很重视这个节气。

　　我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风;接着，大地上早晨会有雾气产生;并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

　　立秋的主要习俗有：立秋节、摸秋、秋忙会、贴秋膘等。立秋节，也称七月节。时间在公历每年8月7日或8日开始。民国以来，在广大农村中，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。

　　摸秋，夏历八月十五日，是为中秋节。这天夜里婚后尚未生育的妇女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。

　　贴秋膘，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

　　立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

　　秋内应于肺，肺在志为悲(忧)，悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。

　　《素问?脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。

　　总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

立秋节气的谚语10

　　喂牲口，没有巧，牛栏马棚勤打扫。

　　立秋处暑温度高，喂鱼注意多投草(料)。

　　发现鱼病药早用，增产增收有保证。

　　七月菱角八月藕，九月才吃老鸡头(米)。

　　立秋后三场雨，夏布衣裳高搁起。

　　立秋之日凉风至

　　早上立了秋，晚上凉嗖嗖

　　早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛

　　立秋过后，还有‘(秋)老虎’在一头

　　秋前秋后一场雨，白露前后一场风

　　立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁

　　立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水

　　一场秋雨一场寒

　　秋前北风马上雨，秋后北风无滴水

　　立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落

　　雷打秋，冬半收

　　立秋晴一日，农夫不用力

　　立秋无雨是空秋，万物历来一半收

　　秋不凉，籽不黄

　　立秋十天遍地黄

　　立秋十八天，寸草皆结顶

　　立夏栽茄子，立秋吃茄子

　　立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家

　　立秋摘花椒，白露打胡桃

　　霜降摘柿子，立冬打软枣

　　七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油

　　立秋拿住手，还收三五斗

　　头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后

　　立秋棉管好，整枝不可少

　　立秋种芝麻，老死不开花

　　立了秋，便把扇子丢

　　十场秋雨要穿棉

　　白露身不露，秋后少游水

　　立秋洗肚子，不长痱子拉肚子

　　秋天宜收不宜散

　　秋不食辛辣，不食肺

　　六月立秋紧“丢丢”，七月立秋秋里游(闽南)

　　立秋晴，一秋晴;立秋雨，一秋雨(江苏)

　　立秋不立秋，六月二十头。

　　六月底，七月头，十有八载节立秋。

　　早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。

　　早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。

　　立了秋，凉飕飕。

　　早上立了秋，晚上凉飕飕。

　　立了秋，把扇丢。

　　立了秋，扇莫丢，中午头上还用着。

　　立秋早晚凉，中午汗湿裳。

　　立秋早晚凉，中午汗还淌。

　　立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。

　　立秋不立秋，还有一个月的好热头。

　　立秋反比大暑热，中午前后似烤火。

　　七月半，八月半，蚊子嘴，快起钻。

　　立秋三场雨，夏布衣裳高搁起。

　　一场秋雨一场寒，十场秋雨换上棉。

　　七月秋风雨，八月秋风凉。

　　立秋温不降，庄稼长得强。

　　立了秋，哪里有雨哪里收。

　　立秋雨淋淋，遍地是黄金。

　　立秋三场雨，秕稻变成米。

　　立秋有雨丘丘收，立秋无雨人人忧。

　　秋旱如刀刮。

　　春旱播种难，秋旱减一半。

　　立秋雨滴，谷把头低。

　　立秋雨丰，黍子返青。

　　三伏有雨好种麦。

　　七月不保墒，种麦打饥荒。

　　马吃夜里草，麦收七月墒。

　　秋不凉，粒不黄。

　　昼夜温差大，有利籽粒发。

　　麦到芒种，稻(早稻)到立秋。

　　立秋种荞麦，秋分麦入土。

　　立秋十日遍地红。

　　立秋十八日，寸草结籽粒。

　　立秋三日遍地红。

　　立秋三日见秫头。

　　立秋三日见秫秸。

　　七月七，掐着吃(早谷)。

　　立秋十日割早黍，处暑三日无青穆。

　　立秋温度高，红蜘蛛少不了。

　　遍地喷农药，火龙不见少，一场凉风没事了。

　　七月水连坡，来年蚂蚱多。

　　水面如镜，招来蝗虫。

　　今秋蝗虫产下卵，来年夏季出蝗蝻。

　　精耕细作除蝗害，荒地开垦能免灾。

　　高粱扛了枪，不怕水汪汪。

　　高粱不没头，就能获丰收。

　　站着不怕大水泡，遇风倒伏就坏了。

　　玉米天穗出，管理莫疏忽，追施攻粒肥，粒大棒子粗。

　　立秋锄晚田，地松籽粒满。

　　晚田晚田，三日两遍。

　　高粱扛了枪，一锄一成粮。

　　打了老叶耪一遍，高粱粒子眼瞪圆。

　　七月雨，八月旱，棉花桃子像鸡蛋。

　　立了秋，把头揪。

　　立秋才去头，晚了两三候。

　　立秋的蕾，白露的花，十年就有九白搭。

　　立秋的蕾，白露的`花，温高霜晚收棉花，温低霜早就白搭。

　　秋旱接伏旱，棉田还得灌。

　　棉田再旱，不能漫灌。

　　大背开沟，细水慢流。

　　追肥日期到下限，再向后拖不沾贤(指棉)。

　　氮肥追得多，贪青晚熟光发棵。

　　杈耳继续抹，边心统统掐。

　　边心全部捋，四门落上锁。

　　立秋管葱，快把土壅。

　　要吃葱，高里封。

　　吃辣葱，炕洞壅。

　　要想吃辣葱，得使炕洞壅。

　　六有壅，七月上，八月再看葱发旺。

　　草里的冬瓜，屋脊上的葫芦。

　　姜在地里长，土里要干爽。

　　立秋前，三四天，白菜下种莫迟延。

　　中伏萝卜末伏菜，立秋前后大白菜。

　　立秋种，处暑移，十年就有九不离。

　　立秋播种，处暑移栽，白露晒盘，秋分拢帮，寒露平口，霜降灌心，立冬砍菜。

　　立秋摘花椒，立冬打软枣。

　　七月七，生瓜梨枣都中吃。

　　立了秋，苹果梨子陆续揪。

　　立秋温度高，果梨灌浆饱。

　　立秋温度高，果子着色好。

　　果树保好叶，明年多结果。

　　立秋温还高，肥料大积造。

　　牲畜细心管，预防牛流感。

　　牲口棚里勤打扫，一年四季疾病少。