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红领巾广播站广播稿(精选17篇)

时间: 2024-07-09 22:31:26    人气:1054

红领巾广播站广播稿(精选17篇)

  有在学校广播站锻炼的同学们,我们广播前一般都会提前准备好广播稿,一流的广播稿会带来更好的节目效果,写广播稿需要注意哪些格式呢?下面是小编为大家收集的红领巾广播站广播稿(精选17篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。

  红领巾广播站广播稿 1

各位听众:

  最欣赏把撒哈拉沙漠变成人们心中的绿洲的三毛,也最欣赏她一句话:即使不成功,也不至于成为空白。成功女神并不垂青所有的人,但所有参与、尝试过的人,即使没有成功,他们的世界却不是一份平淡,不是一片空白。记得有一天和班上几个新近参加美术班学习的女生谈起了她们学习美术以后的感觉和收获。她们告诉我:并没有什么大飞跃,但确实已学会了怎样用心去观察一个事物。也许她们永远成为不了画家,但是我赞叹她们的这份参与意识和尝试勇气。我想告诉她们:即使你们不成功,你们也没有成为空白。

  说到这里有人会说:我的确平凡得很,无一技之长,不会唱不会跳,更不会吟诗作画,注定这四年就这么平淡了。世上不过只有一个天才贝多芬,也不过是只有一个神童莫扎特,更多的人是通过尝试,通过毅力化平淡为辉煌的‘。毅力在效果上有时能同天才相比。有一句俗语说,能登上金字塔的生物只有两种:鹰和蜗牛。虽然我们不能人人都像雄鹰一样一飞冲天,但我们至少可以像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行。

  红领巾广播站广播稿 2

各位听众:

  大家好,红领巾广播又和大家见面了。我是四年级三班的 。今天红领巾广播的主题是《文明礼仪,从我做起》。

  文明由细节构成。在课堂上表现为:坐姿端正、凝神听讲、举手发言;在课间表现为:不随地吐痰、不乱扔纸屑、不打架闹事,上下楼梯靠右行;不践踏绿草,不采摘鲜花、不留下杂物。

  说文明话,做文明事,但要真正做好,持之以恒,却不容易。在我们身边,有的`同学在教学楼走廊上追逐打闹,走路推推搡搡习以为常。现在,我们正处于人生中最关键的成长时期,而文明的行为就在帮助我们提高自身的素养,完善了自身的道德品质,拥有文明,我们就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。让我们一起宣誓:

  我会将文明带进校园,遵纪守法,懂得礼仪

  我会将微笑带给同学,互助友爱,学会谦让

  我会将孝心带给长辈,尊敬长辈,和睦邻里

  我会将爱心带给社会,善待他人,乐于奉献

  播种行为收获习惯 ,播种习惯收获性格,播种性格收获命运。同学们,让我们携起手来,从现在做起,从自己做起,从身边的小事做起,养成良好的文明习惯,争做文明学生!

  今天的红领巾广播到此结束!谢谢大家的收听!

  红领巾广播站广播稿 3

各位听众:

  不再回头的,不只是那古老的辰光,也不只是那些个夜晚的星群和月亮,还有我们的青春在流逝着。四年,我们有幸拥有着这四年,但多少人的四年已一去不返;更还有多少人在为能拥有这四年而埋头于题海和各种各样的模拟考试中呢、当初我们从他们这种状况中走出来,走进许多人梦寐以求的大学,难道就是为了追求“平平淡淡是最真”吗?

  在我们四年的每个日子里,倾注了亲人的`多少关怀和温暖,他们流淌着辛勤的血汗,默默地支持着子女的选择,他们惟一的希望就是我们能自己走自己的人生之路。还有,在许许多多的眸子里时时刻刻地流露着对我们的期待,期待我们能用知识建构大脑、用我们的手去为人们描写更美的生活。在亲人面前,在那些关注我们的人的面前,我们又有什么理由去认为“平平淡淡是最真”呢?难道我们付出我们的金色年华,挥洒着父母的血汗仅仅是为了换取这份平平淡淡吗?仅仅是为了换取一张各科都过了60分的毕业证吗?小到为了每个家庭的付出,大到为了那如水流逝的时光,我们怎么就可以轻易认同“平平淡淡”才是真呢?

  红领巾广播站广播稿 4

尊敬的老师们、亲爱的同学们:

  冬天到了,天气渐渐转冷,希望我们的“校园之声”广播站能在这寒冷的冬日给你带来一丝丝暖意。 在校领导的关怀和帮助下,在广大师生的大力支持下,我们富山学校“校园之声”广播站今天又重新开播了!希望广播节目能给您的业余生活增添光彩,能在您紧张忙碌的学习生活之余带来欢笑和舒心。

  “校园之声”广播台在每周的周二、周四的中午12点20至12点40分播出,主要栏目有:新闻直通车、经典诵读、开心驿站、品读人生等。

  “校园之声”广播站是一个富有朝气,团结向上的集体,这里的每期节目,集娱乐性、广泛性、创新性于一体,会带您进入一个缤纷的`崭新世界。“校园之声”广播站有个小小的奢望,那就是让我们的声音叫醒所有的耳朵。让您跟着耳朵的步伐走入我们的校园之声。

  老师、同学们,行动起来吧!拿起你的笔,把你的最新发现写给我们;动动你聪明的头脑,把你那有创意的想法告诉我们,让我们共创一流广播站!

  红领巾广播站广播稿 5

  各位听众:

  这个寒假,我认真完成学校布置的寒假作业,每一道题目都先自己独立思考,在不懂的情况下才向爸爸妈妈请教,并且字迹工整。在完成学校布置的寒假作业以外我还主动复习上学期的功课和预习下学期的功课,巩固知识,充实自己。在学习之余,我不忘劳逸结合。每天我都要看几本书,再练些字,然后做几页口算,最后去广场骑骑单车,和朋友玩玩游戏。因此,春节前就轻松的做完了寒假作业。

  春节期间,我就回梅州过年了。我去帮外婆摘菜,我来到了外婆的菜园,看中了几棵新鲜的大白菜,我把它们小心翼翼地拔了出来,到水沟里洗了一下根上残留的土壤,就开开心心地回外婆家洗好菜。我还帮外婆切菜。切得很均匀,每条菜长短都差不多。因为我知道,切菜时手要有力,心要平静,一刀一刀慢慢切。外婆她很高兴地夸我有厨师天赋。

  我去了乡下的`小溪边,捉了一条大约七厘米的鱼,我仔细看了看,“哇哦,好大好新鲜的鱼呀!”然后我把它放在一个大大的瓶子里,最后在瓶子里挖了一个“通风口”让它呼吸新鲜空气。

  这就是我有趣、丰富的寒假生活!

  怎么样?您觉得我可以成为寒假好少年吗?

  红领巾广播站广播稿 6

各位听众:

  大家好。国以民为本,民以食为天,食以安为先,食品安全关系到我们所有人的的生命健康,我们创立这期栏目,分享关于食品安全的小常识,希望对大家有所帮助。

  一、怎样挑选安全健康的水果呢?

  三个小窍门哦,首先一定要购买当令水果,不合时令的水果肯定喷洒了大量的农药才 能长的鲜艳;其次,不用刻意挑选外观新美、亮丽无病斑的.水果。外表稍有瑕疵的水果虽然长得不好看,但是营养仍旧丰富哦;最后,水果食用前应以大量清水冲洗,如带皮水果就应先清洗后削皮。

  二、怎样减少蔬菜农药残留呢?有四个方法哦。

  1、浸泡水洗法:用清水浸泡30分钟,基本上可清除绝大部分残留农药。

  2、碱水浸泡法:把蔬菜冲洗干净后,浸泡到碱水中5—15分钟,然后用清水冲洗,重复3—5遍。

  3、储存法:蔬菜上的残留农药随着时间的推移,能够缓慢地分解。冬瓜、南瓜等不易腐烂的蔬菜可以先放1周再食用。

  4、热水法:常用于芹菜、菠菜、青椒、菜花、豆角等,先用清水洗净,放入沸水中2—5分钟捞出,然后再用清水洗一、二遍。这样就能去除农药残留了。

  红领巾广播站广播稿 7

各位听众:

  大家好!

  荀子曰:“不学礼无以立,人无礼则不生,事无礼则不成,国无礼则不宁”。

  作为一名新世纪的小学生,作为祖国的花朵、世界的未来,我们必须做一名文明的小学生!为此,我提倡大家做的‘以下几点:

  1、遇到师长、来宾,主动问好;上下楼梯,人多拥挤,注意谦让;

  2、讲究卫生,不乱扔果皮,见到纸屑随时捡起;爱护公物,不乱写乱划;

  3、在与同学的交往中,能和睦相处,友好合作。做到得理让人,失理道歉,相互尊重,相互信任。

  4、在家里,孝敬、体贴父母,尊敬长辈。面对父母长辈的批评,能认真听取,不发脾气,不顶撞。家里来了客人,热情、大方、有礼貌地招待。

  5、在外面,遵守交通法规,不乱扔果皮纸屑,保护环境卫生。尊老爱幼,帮助别人,时时处处为别人着想,做到“与人为善,心中有他人”。

  同学们,“勿以善小而不为、勿以恶小而为之”。让我们快快行动起来吧,从现在做起、从我做起、从点点滴滴做起,不断继承和发扬中华民族的传统美德,做一名讲卫生、懂礼貌、守纪律、爱学习的文明的小学生,为构建和谐、文明校园而努力吧!

  今天的广播结束,谢谢大家!

  红领巾广播站广播稿 8

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家好!新的一个学期开始了。学校为了提高我们的学习环境,做了很多的工作如:新建了文化墙,增加了绿化面积和植物的品种等。在这么美丽的学习环境中,我认为,我们在提高学习成绩的同时,更要注意的就是安全文明意识的提高。

  校园环境的`好坏直接影响老师和同学们的工作,学习和生活。“校园是我家,美化靠大家”。如今在校园里,还时常可以看到个别同学随便乱扔的瓜皮、果壳、纸屑、瓶子等。只要风一吹起,那些垃圾就会随风飞舞,不但污染了环境,还影响了大家的心情。作为学校的一员。我们人人都应爱护环境,不乱扔纸屑,不随地吐痰,看见垃圾随手放入垃圾箱等。只要人人都爱护环境,我们的校园会更加美丽。

  有了美丽的校园环境,我们也要更加注意提高校园中的安全意识并自从我做起。例如:上下楼梯靠右行,不追逐打闹;不带尖锐的东西到学校;不做危险的游戏。这样可以有效的避免意外的伤害发生!

  同学们!我们不到要维护好美丽的校园环境,更要注意并提高自己的安全意识;只有这样,我们的校园才会更加和谐、美丽,我们的学习生活才会更加精彩!

  红领巾广播站广播稿 9

各位听众:

  聆听和美之音,感受和美之韵,大家好!我是广播员邢方艺。红领巾广播站又和大家见面了!

  亲爱的同学们,什么是礼仪呢?简单地说,礼仪就是律己敬人的一种行为规范,是表现对他人尊重和理解的过程与手段。一个讲文明、懂礼仪的人,才会被人尊重,受人欢迎。

  良好的卫生习惯是彰显文明礼仪的重要方面。为了我们的`校园更加洁净美丽,我提倡大家做到以下几点:

  1、以爱护校园环境为主,自觉维护校园的清洁卫生。

  2、从我做起,从现在做起,养成良好卫生习惯,做到垃圾入篓、袋装垃圾入桶,并提醒和制止乱扔垃圾的行为。

  3、不在校园内吃口香糖、糖果等零食,更不乱扔、乱吐残渣废物。

  4、养成勤俭节约的美德。树立节约意识,减少纸的用量,做到人走灯灭,人走水断,节约粮食,杜绝浪费。

  5、爱护公共设施、不乱涂乱画,不踩踏草坪。

  6、自觉与不文明行为说再见,做文明小学生。

  同学们,让我们从点滴做起,自我约束,相互检查。捡起一片垃圾,留下一方洁净,“勿以恶小而为之,勿以善小而不为”。让我们从小养成良好的卫生习惯,做讲文明懂礼仪的和美新营人!

  今天的红领巾广播站就到这里,再见!

  红领巾广播站广播稿 10

各位听众:

  红领巾是少先队员的标志,每个少先队员不仅要佩戴红领巾,而且要用自己的行为保持红领巾的荣誉,并为红领巾不断增光添彩。

  刚上小学时,看着高年级的大哥哥、大姐姐戴着红领巾,我就十分羡慕,从那时起,我就天天想着可以戴上红领巾,王老师说:“红领巾是五星红旗的一角,五星红旗是由革命烈士的鲜血染红的,为了我们的祖国的胜利不知牺牲了多少革命先辈,我们一定要好好的爱护它,也只有学习好,表现好的同学

  才能戴上红领巾。”于是我就下定决心,好好学习,天天向上,一定要得到红领巾,做个优秀的少先队员。

  在一年级下半学期的时候,我获得了它,成为一名光荣的少先队员。我清楚地记得那天早上,我们排着整齐的`队伍站在国旗下,一位高年级的大哥哥为我戴上了鲜艳的红领巾,我虔诚地将右手握拳高举过头顶,大声地呼号:“时刻准着……”胸前的红领巾在阳光下飘动,我感觉非常地自豪。虽然我还不懂什么是“为共产主义事业而奋斗”但这种情感、这种光荣、这种深切的经历和鼓舞将使我永记心间,终生难忘。

  在以后的每个日子里,我都佩戴着干净的红领巾。在我的心中已不仅仅只是一条红领巾,而是一支火炬、一盏明灯鼓舞着我一路前进,我对自己有信心,相信在不久的将来,在红领巾的鼓舞下,在我自己的努力下,我一定会焕发出夺目的光彩。

  我爱红领巾!我爱少先队!我爱我们伟大的祖国!

  红领巾广播站广播稿 11

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  当我们乘车,为别人让座时;当我们搀扶老弱病残,过马路时;当我们救死扶伤,不留姓名时,我们都会不知不觉地想到一个人,他!就是中国人心中的楷模——雷锋!

  今年,是毛泽东为雷锋题词,并号召全国人民“向雷锋同志学习”的第50个纪念日。

  人们流传着这样一句话:“雷锋出差一千里,好事做了一火车”。

  雷锋尽管离我们而去了,可是他的精神却感染着我们!他的事迹却不断发生在我们的身边!一个雷锋走了,生活中涌现了无数雷锋,举国上下处处洋溢着“学雷锋,讲文明,树新风”的良好风尚!

  雷锋的名言也时刻激励着我们:

  面对人生,他说:自己活着,就是为了使别人过得更美好!面对理想,他说:人的生命是有限的,可是,为人民服务是无限的,我要把有限的生命,投入到无限的`“为人民服务”之中去。

  面对学习,他说:钉子有两个好处:一个是挤劲,一个是钻劲。我们在学习上要提倡这种“钉子”精神,善于挤和钻。雷锋的故事还很多。我们应该好好学习他的优秀品质和精神,正像歌中唱的那样:学习雷锋好榜样,忠于革命忠于党,爱憎分明不忘本,立场坚定斗志强!

  同学们,让我们行动起来,以雷锋为榜样,从身边小事做起,让文明之风、助人为乐之风在我们身边永远流传!

  红领巾广播站广播稿 12

敬爱的老师、亲爱的同学们:

  大家下午好!红领巾广播又和大家见面了。

  我是一年级一班的 ,本次广播的主题是:养成良好的习惯。

  同学们 ,你知道什么叫习惯吗?

  所谓“习惯”,就是长期重复地做并逐渐养成的自觉活动。习惯就像我们身上的指南针,指引着每一个人的行动。大凡获得成功的人,都有良好的`行为习惯。

  其实,要养成良好的生活习惯,首先要合理地安排作息时间,形成良好的作息制度。我们小学生应养成早睡早起的习惯,良好的睡眠有增进记忆力的作用。我们少年儿童每天应保证8—10小时的睡眠时间。

  其次,要进行适当的体育锻炼和文娱活动。如听音乐、跑步、做广播体操、踢足球、下象棋等等都有助于增强体质,提高对疾病的抵抗力,这些都是一些积极的休息方式。

  第三,要保证合理的营养供应,养成良好的饮食习惯。吃饭要讲究:早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。用餐时不能挑食偏食,要加强全面营养,要多吃水果和蔬菜。

  第四,要讲究个人卫生。早晚洗脸、刷牙;饭前便后要洗手;睡觉前洗脚;勤洗头、洗澡;勤剪指甲;生吃瓜果要洗净;不喝生水等等。

  同学们,养成良好的生活习惯,不仅可以使我们自身更加优秀,还可以让我们在他人面前塑造良好的形象,结交更多的朋友。

  本次的红领巾广播到此结束。

  谢谢大家的收听!再见!

  红领巾广播站广播稿 13

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

  大家好!

  转眼间寒假过去了,在这个充实的.假期里,我也收获了很多。下面我就来我的寒假生活中发生的趣事吧!

  大年三十那天晚上,鞭炮声此起彼伏。我也不甘示弱,吃完晚饭,便兴致勃勃地同爷爷和爸爸到楼下去放鞭炮。

  我刚走到楼门口,就被一阵响炮声给一个激灵吓了回去,不怕大家笑话,说是去放炮,我实际上是看别人放炮。

  过了一会儿,妈妈也下楼了,而爸爸这时又恰好刚刚点燃了了一串大响炮,你说咋就这么巧?妈妈刚把一只脚踏出楼门口,这鞭炮就劈里啪啦地响了起来了,吓得我妈像一阵风似的,一溜烟地蹿了,转眼间跑回了家,而且还捂着耳朵怪叫着。那速度绝对能赶上刘翔了,这会儿让我妈去参加奥运会,说不定能拿冠军呢。哈哈!原来妈妈也害怕这震耳欲聋的炮声呀!

  爸爸这时都笑得都直不起腰来了。该放花炮了,爸爸点燃了几只“小蝴蝶”,“小蝴蝶”点燃后,便屁股后面冒着火花到处乱窜,有一个不听话的小家伙居然直往爸爸的怀里跑,爸爸左躲右闪,小“蝴蝶”却追着爸爸跑,这下该轮着爸爸练百米冲刺了,“忽”的一下,爸爸就钻进了楼道里。爸爸望着我们打趣地说:“这只小蝴蝶怎么这么喜欢我呀!”

  怎么样,好笑吧!这就是我的寒假生活!

  红领巾广播站广播稿 14

各位听众:

  俗话说“谁言寸草心,报得三春晖”,“滴水之恩,当涌泉相报”,知恩图报是中华民族的传统美德。同学们,我们要懂得感恩。我们要感激父母,感谢他们给了我们生命,感谢他们搀扶我们走好每一步人生之路,为我们搭建快乐成长的舞台。我们要感激老师,感激他们传授我们知识,让我们拥有智慧、拥有克服困难的力量和奋发图强的信

  心。我们也要感激在我们成长道路上循循善诱的长辈,感激陪伴我们成长的朋友们。“感恩之心”可以以不同的方式化为“感恩之行”,作出一些我们的回报。我们可以主动承担一些家务,体验父母的艰辛,减轻父母的负担,努力做让父母放心的好孩子,爸爸妈妈一定会乐得合不上嘴。我们可以勤奋学习,刻苦钻研,取得优异的成绩,让老师开心。我们可以做到不随地乱扔垃圾,还校园一个整洁的环境,回报学校对我们的培育。感恩,不仅是一种礼仪,更是一种健康的心态。让我们每个人都心存一颗感恩之心,永远绽放出最灿烂的.笑容,回报这个五彩的世界!我们还要感恩我们共同的母亲,她就是祖国母亲。没有祖国,就没有我们的安栖之所;没有祖国,就没有我们做人的尊严;没有祖国,就没有我们所拥有的一切!

  高山感恩于土壤,方能成其雄伟;大海感恩于细流,方能就其博大。老师们,同学们,请在我们的心中培植感恩的思想吧,因为心存感恩,我们能够拥有快乐,能够享受到美好的人生!

  红领巾广播站广播稿 15

各位听众:

  倾听美的声音,感受美的魅力。大家好!我是尹家瑞,今天的播音员。

  16世纪,文艺复兴的梦想像一缕阳光一样照射到现实中。这时候,大师的声音回荡在建筑艺术的天空,黑暗中觉醒的人类开始了寻根之旅。文艺复兴时期的优秀建筑更是吸引了著名建筑师梁思成、林等人,他们曾考察过欧洲文艺复兴时期的建筑模型,并深深地吸取了人类文明的精华。也就是从那个时候开始,艺术走进了我们的.生活。

  “由人创造”、“具有审美价值”、“可通过器官感知”。具备以上三个要素的东西叫艺术,艺术有很多种,文学、音乐、舞蹈、戏剧、绘画、建筑、雕塑。我们平时喜欢看的电影也是一种艺术的表现,艺术的物质形式也是多种多样的,有石雕、青铜、木雕、钢铁等等。

  艺术也有风格,比如古典主义,洛可可风格,浪漫主义,新古典主义。这些不同风格的艺术形式给了我们不同的视觉享受。

  艺术是人的内心感受,能让你悲伤,也能让你快乐;艺术不需要被理解,只需要被欣赏,艺术在不断脱离平庸。感受艺术,参与艺术,我们的思想变得更加成熟,从艺术中品味生活,从生活中寻求艺术。艺术能带给我们力量。像贝多芬的命运交响曲,做一个从不向困难屈服的人!

  同学们,让我们一起参与艺术吧!

  今年夏天,随着艺术节的脚步,我们走进了艺术的殿堂!

  今天的广播就到这里。谢谢大家的倾听。再见!

  红领巾广播站广播稿 16

  男:每当我们看见班级的垃圾桶也快变成垃圾的时候。

  男:今天我们捡起了一枚电池,就是清理了一处隐患。

  女:今天,我们拾起了一个垃圾袋,就是洁净了一寸土地。

  男:今天,我们发起了一份倡议,就是让更多的人加入环保的行列。

  合:为此我们2.8向全校师生班发出倡议。

  1、请不要随地乱扔果皮纸屑,将各种废物送进垃圾筒。

  2、请不要随地吐痰或扔冷饮,免得我们周围的空气里充满细菌。

  3、为了花草树木们的健康成长,请不要随意践踏攀折它们。

  4、不乱涂乱画、乱印,养成良好的卫生习惯,树立积极的环保意识。

  5、在校园交往要文明,自觉与不文明行为说再见,与不文明行为作斗争。

  女:保护校园环境,人人有责。让我们所有的同学一起响应今天的倡议,用自己的行动打造美丽的校园,为创造一个美好的学习生活和工作环境而共同努力吧!

  合:从我做起,从节约一滴水、一度电、一张纸做起,从自身岗位做起,持之以恒,你我就是成功者,你我就是伟人。

  请听配乐诗朗诵

  题目是《给未来一片绿色》

  轻轻地打开地球画册,山山水水都会在问 :

  小朋友,跨世纪的小朋友,你想给未来的地球留下什么?

  是留下一棵树,还是留下一朵花?

  是留下一个生命的春天, 还是留下一片永恒的绿沟?

  啊,你说, 说,他说:

  给未来留下一个更美的地球,和一首绿色和平的歌!

  深情的挥动七彩画笔,蓝天大海都会欢迎 ;

  小天使,大自然的小天使,你想给未来的世界画些什么?

  是画出青山常青,还是画出绿遍沙漠?

  是画出场开不败的‘花季,还是画出永不消失的春色?

  啊,有你,有他,有 ,给世界画出一个更美的未来,和一首爱护地球的歌!

  让我们团结起来,抹去地球妈妈辛酸的眼泪,珍惜资源、保护环境,还世界一份恬淡和自然,使我们的家园永远有碧水蓝天,让地球妈妈的笑颜永驻人间!

  合:让我们共同努力,使天空更蓝,草地更绿,河水更清,共建我们的美丽家园

  本期《请保护我们的地球母亲》,红领巾广播站到此结束,同学们下期 再见!

  红领巾广播站广播稿 17

  甲:敬爱的老师们!

  乙:亲爱的小伙伴们!

  甲:红领巾小广播又和大家见面了!我是主持人。

  乙:我是主持人。

  甲:今天我们一起走近“水果家族”,了解一下他们的成员吧!

  乙:我先出个谜,你来猜猜看?

  甲:好哇,你说!

  乙:听好喽!瞧一瞧,你乐了;闻一闻,你醉了;咬一口,你心儿甜透了!你猜,水果家族的哪个成员能有这么大的魅力呢?

  甲:哦!我知道!这当然是大名鼎鼎的苹果喽。

  乙:“一天一个苹果”,是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质等营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?

  甲:降低血脂:日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后,受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。

  乙:预防癌症:日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。

  甲:假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%。法国/国家健康医学研究所/最新研究还告诉我们,苹果中的原花青素能预防结肠癌。

  乙:减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

  甲:苹果除了有“健康水果”的美称外,还有一个美名——记忆之果。

  乙:咦?为什么要称它为“记忆之果”呢?

  甲:听我给你慢慢道来:苹果含有丰富的糖类,维生素和人体需要的微量元素锌,而锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质不可缺少的元素。所以人们亲切地称苹果为“记忆之果”。

  乙:除了苹果,我们还可以从哪些水果中获取健康呢?

  甲:吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的物质的含量。

  乙:吃草莓能培养耐心。但因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗;先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5—10分钟,最后再用凉开水浸泡1—2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

  甲:梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的‘吸收。

  乙:柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低/低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现,吃8只柚子/能明显促进运动中/受伤的组织器官/恢复健康。

  甲:经常情绪激动,会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们/常吃橘子/来降低这些患病概率。但需注意,每天不要吃超过4个,否则可能出现中医所说的“上火”表现,如长口疮等。

  乙:水果,深受男女老少的欢迎,那什么时候吃水果最好呢?

  甲:吃水果最好不要饭前空腹/以及/饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时左右。鱼虾和水果最好分开食用,至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。

  乙:为什么要选这个时机吃呢?

  甲:人们一般习惯在饭后食用一些水果,这样做其实很不科学。

  乙:是啊!这样,我们才能获得全面的营养,才能使自己的身体更帮!

  甲:在节目的最后,请收听歌曲《爱的人间》。

  乙:亲爱的同学们,让我们下周三再见!

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