健身的人都知道，只是将哑铃举起来是没有用的！练习者必须在举起哑铃之后，以比举起时慢两倍的速度，将哑铃放回举起前的位置，这种训练称为阻抗训练，这所需要的控制力力量，比举起哑铃时还要多。失败就是你的阻抗训练，当你再度回到原点时，要主动将自己拉回原点，并将注意力集中到拉回原点的过程上。利用此方法，可使自己...
现代人总以为，单单活着还不够，得想办法证明自己活过。要拼了老命的做点什么，人生才算有意义。然而，人生并非非得做了什么才是不虚此生，才有价值。单单能够坦然无惧的接受自己活着，有朝一日会死去，那就够了。小鸟也不种，也不收，老天依然照养它不是吗？真正能享受什么也不做的人，才是真正富有，懂得生命的人。我们的...
正态分布（Normal Distributions）：又称为高斯分配(Gaussian distribution)，为统计学概念。正态分布指随机变数的连续分布性，其平均数、中位数和众数是相等的（见图）。因此在正态分布状况下，其曲线分配状况呈钟型曲线（以一集合的平均数为中间，向两侧成对称分配），故又称...
工作久了，总会遇到瓶颈。像我写书，写久了，难免也会肠枯思竭。很多人在职场上，相信也会遇到这种困境。事业巅峰不再、惊奇不再、新鲜感不再、有趣性不再、挑战性不再，取而代之的，可能是疲乏、倦怠、一成不变与收入的停顿，陷入不知前路何往的困境。遇到这种状况，我通常会让自己好好休息，先别让自己想这些事情。休息之...
从小我们就在选择，从选择要吃什么到选择搭配什么衣服出门等，无时无刻都是；但这些小选择是不会影响到我们什么的，也许吃了个不喜欢吃的晚餐，那下次就换别种口味或别个店家就好，更也许今晚穿了一件不合时宜的衣服，那下次就在重新搭配或改造就没事了，可是当我们在某些点上做的选择，就可能不是下次再换更好的选择就可以...
瘦子和胖子是很好的朋友，有一天两人在一段废弃的铁轨上走着。不一会儿两人就开始比赛，一人站在一条铁轨上，沿着铁轨看谁走得远。瘦子想着：我比胖子能忍耐，比赛肯定是我贏。刚开始的时候，瘦子走得很快，不一会儿就将胖子远远地甩在后面。渐渐地瘦子就走不动了，而胖子的脚步和刚开始时一样稳健，差距越来越小。没一会儿...
如果说生命是一座庄严地城堡，如果说生命是一株苍茂地大树，如果说生命是一只飞翔地海岛，那里么，信念就是那里穹顶地梁柱，就是那里深扎地树根，就是那里扇动地翅膀。没有信念，生命地动力便荡然无存；没有信念，生命地美丽便杳然西去。山，就那么默默地耸立，水，就那么潺潺地流淌，树，就那么添着一圈一圈的年轮，花，就...
人生就是一场经历的过程，幸福又往往隐藏在悲伤背后，在不留意间疏忽，倒是把那些不属于生活主流的烦恼当做了一种人生的见识，即刻骨又铭心，把人生活成了一场颠倒，把烦恼当做了生活的内容。人生需要面对，更需要冷静的解读，那些人生的远方，我们无从把握，但我们能够很简单的做到，拓宽内心的宽度，和增加内心的善意，这...
当我们拿花送给别人时首先闻到花香的是我们自己。当我们抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的是我们自己的手。一句温暖的话，就象往别人的身上洒香水，自己也会沾到两、三滴，因此，要时时心存好意，脚走好路、身行好事、惜缘种福。很多的时候，我们需要给自己的生命留下一点空隙，就象两车之间的安全距离，一点缓行的余地，可...
亲情、友情、爱情是所有感情中含金量最高的，是人世间不能割舍的情。亲情、友情、爱情六个字，伴着我们一生，彰显着它的价值与分量。人生在世，我们要读好《亲情》、《爱情》、《友情》这三部书。《亲情》父亲是封面，母亲是扉页，故事就此开始。亲情，是出生后就有的那些人，包括父母、兄弟姐妹、还有姑姑、叔叔、舅舅、姨...